Ко всем методам

Метод

Нарративные методы

Работа с жизнью как с историей. Через ключевые главы, ранние сцены и сквозные сюжеты вытаскиваем темы, ценности и смыслы, которые проходят через весь ваш путь.

Собираем их не просто так — этот опыт важно прожить и присвоить, чтобы он стал фундаментом для следующего этапа.

Откуда подход

В основе — две признанные методики: Life Story Interview Дэна МакАдамса и Career Construction Interview Марка Савикаса. Оба автора работают с идентичностью как с историей, которую человек непрерывно собирает и дописывает, связывая прошлое, настоящее и образ будущего в одну линию.

Как устроено

Мы вместе собираем картину вашей жизни — по ключевым главам, точкам поворота, сквозным сюжетам. Смотрим на ранние образы и повторяющиеся темы, на то, что определяло ваши развилки и куда вас тянет сейчас. Работа устроена как внимательный разговор, в котором то, что обычно остаётся невидимым, становится видимым.

Мы идём за вашим материалом, поэтому каждый разговор собирается по-своему — и именно поэтому результат живой.

Что это даёт

  • впервые увидеть себя цельного — не как набор эпизодов, а как одну большую историю
  • признать пройденный путь: что уже сделано, как удалось справляться, что по-настоящему ваше
  • заметить силы и ресурсы, которые обычно затираются и поэтому не работают
  • понять сквозные мотивы — то, что проходит через всю вашу жизнь
  • собрать прошлое, настоящее и образ будущего в одну линию
  • получить опору для следующего этапа — понимание, почему у вас есть возможности идти дальше

Когда метод особенно уместен

Первая ситуация — вы запутались на текущем жизненном этапе. Не понимаете куда идти, что делать, почему оказались там, где оказались. Нарратив собирает вас обратно в историю, в которой есть направление.

Вторая ситуация — нужно присвоить себе свой же опыт. Аккумулировать пройденный путь, увидеть его системно, заметить то, что обычно замыливается: уроки, которые вы уже вынесли, силы, которые у вас уже есть. Часто мы их просто не называем — и поэтому не пользуемся.

Такая работа иногда впервые даёт ощущение целостной истории своей жизни — становления, возможность увидеть себя как единую личность. Это не навязанная интерпретация со стороны — ваша собственная сборка. И в этом её ценность.

Формат

  • одна длинная сессия, три часа
  • онлайн
  • без предварительной подготовки с вашей стороны — кроме готовности поговорить о себе всерьёз
  • на выходе — конспект сквозных тем, мотивов и направлений, собранный под вас

онлайн · 3 часа · разовая

6 000 ₽

Написать в Telegram